Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Promienie słoneczne dostarczają nam cennej energii oraz wyraźnie poprawiają samopoczucie, lecz ich nadmiar bywa niebezpieczny. Niewiele trzeba, by wymarzona opalenizna ustąpiła miejsca swędzącej wysypce, bolesnym zaczerwienieniom lub przyspieszonemu starzeniu. Odpowiedzialna ochrona wymaga pełnej wiedzy o tym, jak działają poszczególne filtry i jak zapobiegać uszkodzeniom tkanki. Właściwy dobór kosmetyku oraz poprawna aplikacja pozwolą ci bezpiecznie korzystać ze słonecznych dni.
Brak odpowiedniej osłony przeciwsłonecznej bardzo często prowadzi do fotodermatoz, czyli specyficznych reakcji układu odpornościowego. Najczęstszą odmianą jest polimorficzna osutka świetlna, która przybiera postać swędzących, drobnych grudek na twarzy, szyi i dekolcie. Promieniowanie UVB wywołuje dodatkowo bolesne oparzenia słoneczne, powodując zaczerwienienie oraz schodzenie naskórka. Z kolei długotrwała ekspozycja na promienie UVA skutkuje fotostarzeniem, objawiającym się utratą jędrności, głębokimi zmarszczkami oraz pękaniem naczynek. Negatywne działanie promieni UV może też doprowadzić do rogowacenia słonecznego i osłabić zdolność organizmu do obrony przed nowotworami.
Wiele osób zakłada, że najwyższa liczba podana na opakowaniu gwarantuje pełne bezpieczeństwo podczas opalania. Dostępny na rynku SPF 100 blokuje około 99% promieniowania UVB, podczas gdy standardowy poziom 50 zapewnia ochronę na poziomie około 98%. Różnica między nimi jest niezwykle mała, a żaden produkt nie daje przecież stuprocentowej osłony. Zgodnie z przepisami Unii Europejskiej najwyższe wartości są zarezerwowane wyłącznie dla wyrobów medycznych. Pamiętaj też, że gęsta i ciężka formuła takiego kremu może bielić twoją skórę oraz utrudniać wykonanie codziennego makijażu. Mylne przekonanie o pełnej ochronie sprawia czasem, że przebywasz na słońcu zbyt długo i rzadziej dokładasz nową warstwę.
Nawet najlepszy kosmetyk nie spełni swojej roli, jeśli zaaplikujesz go zbyt mało lub w niewłaściwy sposób. Na samą twarz musisz nałożyć około jednej czwartej łyżeczki kremu, rozprowadzając go dokładnie i równomiernie. Nigdy nie łącz kremu do opalania z podkładem ani balsamem do ciała, bo w ten sposób mocno obniżysz jego działanie. Pamiętaj o regularnej reaplikacji co dwie lub trzy godziny oraz po każdym wyjściu z wody czy mocnym spoceniu się. Szczególną uwagę zwróć na wrażliwe miejsca, do których należą uszy, kark, grzbiet nosa i stopy. Podczas intensywnego nasłonecznienia warto też zakładać ubrania z filtrami UPF oraz ograniczać przebywanie na zewnątrz między godziną 10 a 16.
Ochrona przed słońcem wymaga konsekwencji i wyrobienia w sobie prostych, codziennych nawyków pielęgnacyjnych. Zamiast szukać produktów o skrajnie wysokich parametrach, skup się na dokładnym rozprowadzaniu właściwej ilości kosmetyku. Pamiętaj o ponownym smarowaniu ciała w trakcie dnia i dbaj o odpowiednie nakrycie głowy. Dzięki temu unikniesz bolesnych poparzeń, nawrotów fotodermatoz oraz przedwczesnego powstawania nieestetycznych zmarszczek. Zdrowie twojej skóry zależy przede wszystkim od rozsądnego korzystania z letniej pogody i starannej profilaktyki.
